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ヒスチジンには成長や発育を促進させる効果があり、記憶力や集中力の向上も期待

クラチャイダム ヒスチジン 効果

 

クラチャイダムとは黒生姜とかブラックジンジャーとも呼ばれているショウガ科の植物です。

 

黒ウコンとも呼ばれ原産国のタイでは健康に良い食品としてお茶として飲んだり直接食べたりして愛されています。日本では粉末化されカプセルや錠剤にしサプリメントとして飲用されています。

 

このクラチャイダムに含まれているヒスチジンには成長や発育を促進させる効果があり、記憶力や集中力の向上も期待出来るので特に子供には必要な成分です。

 

またヒスチジンは腐敗し分解する事でヒスタミンが発生し、脂肪の燃焼を助けてくれる働きや脳内の満腹中枢を刺激して食欲を抑えてくれるのでダイエットしている人にも向いています。

 

他にもこのヒスチジンから発生するヒスタミンには血管を拡げてくれる作用もあるので、血圧を下げたりストレスの軽減、慢性関節炎の軽減も期待出来ます。

 

まだまだ効果はあります。シミやそばかすの予防や脳梗塞の危険性も下げてくれるというデータも出ています。このヒスチジンは魚に多く含まれており、例えばマグロやカツオ、イワシやさんま、さば等に多く含まれています。

 

魚以外にも鳥肉やハム、チーズにも含まれているので魚が苦手な人はこうしたものから取ると良いです。

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