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クラチャイダムの1日の適切な摂取量に関しては特に明確なルールはない

クラチャイダムサプリ 飲むタイミング

 

クラチャイダムの1日の適切な摂取量に関しては特に明確なルールがあるわけではありません。

 

クラチャイダムを摂取するほとんどの場合、サプリメントかと思いますので基本的にはそのサプリの服用量を守るというのが一般的ルールとなります。

 

ただし、無理矢理でも適切な摂取量を考えてみるとなるとクラチャイダムの中に含まれる成分から割り出してみる方法があります。

 

ここではアルギニンを例に考えてみますと、アルギニンの1日の推奨の摂取量は5000mg(5g)程度、上限は20000mg(20g)程度だとされています。

 

クラチャイダム100gあたりに約2000mg程度ですから、クラチャイダムサプリで1000g程度摂っても問題ない計算になります。

 

ただ、食事からもアルギニンは摂取していますし、他のクラチャイダムに含まれる成分の上限量などを考えるとこの通りではありません。

 

あくまでアルギニンを目安にした場合の摂取量になります。

 

しかも、クラチャイダムサプリの一般的な1粒の量は300mg程度であることを考えると到底その量を摂取することは不可能だということがわかります。

期待する効果とその成分によってクラチャイダムサプリのベストなタイミングや服用時間は違う

クラチャイダム 摂取量

 

サプリメントは薬ではないため、いつ飲むかは個人の自由です。というよりも、明確な指定がないというよりは法律で表示出来ないことになっています。

 

とはいえ、実はサプリメントを飲むベストなタイミングというものは存在します。

 

しかしながら、サプリメントの効果を引き出す飲むタイミングはその成分や目的によって変わってくるのです。

 

例えばアミノ酸は吸収率が早いため、筋トレの効果を最大限引き出したい場合は運動前がベストですが、逆に疲労回復目的で飲む場合は成長ホルモンが分泌される就寝前がベストになります。

 

他にはビタミン類は水に溶けやすいために1日に数回に分けた方がいいですし、カルシウムなどは胃酸を中和して消化不良を起こす可能性があるために食前や就寝前がベストな摂取のタイミングとなります。

 

こういった点を踏まえてクラチャイダムサプリの飲むタイミングを考えた場合に、クラチャイダムには多岐にわたる成分が含まれていますから、ご自身の目的とする効果とその成分によってベストな飲むタイミングは変わってくるのです。

 

ですので、特に明確な効果の目的がないのであれば、1日3回食後に飲むのが最もオーソドックスな飲み方です。

 

食事の後は消化器系の働きが活発になりますから、その際にサプリメントを摂取するといいでしょう。

クラチャイダムを過剰摂取した場合の副作用や危険性とは

クラチャイダムサプリ 過剰摂取 副作用

 

基本的にはクラチャイダムは黒ショウガであり、サプリメントは医薬品ではなく健康食品に分類されますので、副作用の心配はありません。

 

ただし、クラチャイダムは過剰摂取することで胃の不調や汗をかきやすくなるという副作用があります。

 

またショウガ科の植物なので興奮や刺激作用が発生することによって胃腸系に過剰な刺激で不調に発展してしまったり、睡眠に支障が出てしまったり、心拍数の急激な増加や不整脈の危険性があるので注意が必要です。

 

他にもクラチャイダムにはアルギニンや亜鉛が含まれており下痢や胃痛、または倦怠感や嘔吐などの症状が発生する確率が上がってしまうので正しい量を飲むのが大事です。

 

クラチャイダムサプリを他のサプリと併用しても大丈夫?また、薬を飲んでいる場合の併用は大丈夫?

クラチャイダムサプリ 薬 併用

 

クラチャイダムサプリは男性機能の減退に効果的な健康補助食品です。

 

他の栄養素のサプリとの併用は広く認められており、一般的な成人男子であれば特にリスクはありません。いわゆる市販薬との併用も原則的にOKです。

 

唯一例外として指摘されるのは非常に重篤な病で、絶対安静が医師から求められている場合です。

 

その場合はそもそもクラチャイダムサプリ以前に医師が処方する薬と病院食以外は食べてはいけません。

 

クラチャイダムは強力な栄養素ですが、このようなレアケースを除けば基本的に男性皆がお世話になれるものです。

クラチャイダムサプリを性行為の前に飲むのは効果ある?即効性ってどうなの?

クラチャイダムサプリ 性行為前 効果

 

クラチャイダムサプリはあくまで健康補助食品ですので、即効性に大きな期待を寄せてはいけません。

 

性行為の直前に服用しても精力の強化は見込めませんので要注意です。

 

ただし若い男性であれば朝方にクラチャイダムサプリを飲む事でそのサポート効果が夜の性行為には反映される事があります。

 

即効性はサプリという性質上ありませんが、一方で体質によっては成分が素早く吸収され、ペニスのコンプレックスが一日の間で改善するため、性行為をする日の朝やその前日にしっかりと飲んでおく価値はあります。

クラチャイダムサプリを継続して飲むことで期待出来る効果

精力増強や滋養強壮の効果

クラチャイダムサプリ 効果 精力アップ

 

クラチャイダムには精力増強や滋養強壮の効果があると言われていますが、アルギニンが含まれているからです。

 

アルギニンは精子の数を増やしたり、運動率を上げたり、質を良くしたりする働きがある成分になりまして、クラチャイダムはマカよりも約2倍以上のアルギニンが含まれていると言われています。

 

クラチャイダムは天然のハーブですからED治療薬と違って、大きな副作用はありませんから安心して利用できる点が大きく、普段からの精力増強や滋養強壮としても使えます。

 

アルギニンを摂取することによって、一酸化探査の生成を増加させることができますので、勃起力の低下の原因の一つでもある体内での一酸化炭素の減少に歯止めをかけることも可能です。

 

疲労回復の効果

クラチャイダムサプリ 効果 疲労回復

 

精力増強効果があるとして有名なクラチャイダムですが、主な成分のアルギニンは疲労回復にも繋がっています。

 

アルギニンは血流を改善する機能を持ち、成長ホルモンの生成を促して筋肉の再生を助けてくれます。

 

また疲労に繋がる成分のアンモニアを減らす作用もあり、全身の疲労に効果があると言えます。

 

さらにクラチャイダムには必須アミノ酸と呼ばれる成分が豊富に含まれています。

 

BCAAの名前でも知られるこれらのアミノ酸は、運動時に筋肉がエネルギーとして消費されてしまうのを抑え、筋肉の元となるタンパク質を生み出すのにも一役買ってくれます。

 

疲れにくい身体を作りながら修復の面も持っています。このように主に筋肉の再生を促したりサポートすることで、クラチャイダムは肉体面での疲労回復の効果を持っています。

 

アンチエイジング効果

クラチャイダムサプリ 効果 アンチエイジング

 

クラチャイダムにはアンチエイジングの効果があり、この効果はポリフェノールとアントシアニンという成分から得られます。

 

ポリフェノールは抗酸化作用が高い成分として有名であり、りんごポリフェノールやぶどうポリフェノールがよく知られています。

 

アントシアニンはブルーベリーという果実に含まれますが、クラチャイダムにはブルーベリーより多くのアントシアニンを含む特徴があります。

 

そのためブルーベリーの摂取と比較した場合に、クラチャイダムの方が効率的にアントシアニンを吸収することが可能です。

 

肌荒れの場合やむくみが気になる場合にアントシアニンが効果を発揮するため、これを吸収することで結果的にアンチエイジングにつながります。

 

性欲の向上、性欲増強の効果

クラチャイダムサプリ 効果 性欲

 

男性の性欲は精神面に左右されることもありますが、何より健康な身体が必要です。

 

クラチャイダムには必須アミノ酸9種類を含め18種類ものアミノ酸が含まれるほかミネラルやビタミン類が豊富で、人間が健康を保つのに十分な効果をもたらしてくれます。

 

何よりも精子の生産量と関わりの深いアルギニンの含有量が多く、疲労回復や精子の質そのものも高めてくれます。

 

また、一酸化窒素を増やして血管を拡張することで、海綿体への血液の流れがスムーズになり、男性器の勃起もしやすくなるなど様々な効果が期待できるのです。

 

筋トレの効果アップによる筋肉増強の効果

クラチャイダムサプリ 効果 筋肉増強

 

クラチャイダムとはまだ日本ではさほど有名ではありませんが、タイに自生しているショウガによく似た植物です。

 

別名でブラックジンジャーや黒ウコンと呼ばれることもあり、タイでは昔から滋養強壮や長寿薬として服用され続けています。

 

そんなクラチャイダムですが、含まれる成分としては強い抗酸化作用のあるフラボノイド成分やアミノ酸などが豊富です。

 

それゆえにアンチエイジングやガンおよびアレルギーなどの予防にも効果が期待できますが、アミノ酸の中にはバリンとロイシン、イソロイシンが含まれており、これらの三種類は筋トレや運動時の筋たんぱく質の分解を抑制し、合成を促進してくれる働きがあります。

 

さらに同様の働きがあるアルギニンも含まれているために筋力アップや筋肉増強、疲労回復などには欠かせない成分です。

 

免疫力アップの効果

クラチャイダムサプリ 効果 免疫力アップ

 

クラチャイダムはタイを中心にとることができる、ショウガ科の植物です。一般的に男性の精力増殖に効果があるといわれています。

 

しかし最近の研究では、それと同時に免疫力アップの効果もあることがわかっています。

 

クラチャイダムに含まれる、豊富なアルギニンやポリフェノールといった成分が、それらの効果をもたらします。

 

アルギニンは精子や精液を健康にするだけではなく、細胞の増殖やコラーゲンを増やすなど、人間の日常生活にも嬉しい効果が期待できるため、積極的に摂取していきたい成分といえるでしょう。

 

おなじみのポリフェノールにはアレルギーの改善、視力回復といった効果も確認されていますので、性別を問わず有能な成分といっても過言ではありません。

 

これらを同時に摂取できるクラチャイダムは、まさに万能の植物です。

 

精子の形成や精液を増やす効果

クラチャイダムサプリ 効果 精子 精液

 

精子の形成や精液を増やす効果があることで知られているクラチャイダムですが、その理由はクラチャイダムには精液の原材料でもあり、精子の質そのものを高める作用を持つアルギニンがマカの2倍も含まれているからです。

 

またアルギニンは血行を促進し、脳下垂体に作用して成長ホルモンや男性ホルモンなど各種ホルモンの分泌を促す作用も持っています。

 

精液量の減少などは、男性ホルモンの分泌力の低下も関係しているため、アルギニンを摂取することが効果的なのです。

 

そして、クラチャイダムそのものにも疲労回復や免疫力の向上、滋養強壮といった体の活力自体を向上させる作用がありますので、体を根本から若返らせて精力増強効果が期待できるのです。

クラチャイダムと併用して摂取したい成分とは?

クラチャイダムサプリ 併用 成分

 

クラチャイダムと併用して摂取しておきたい成分としては「シトルリン」が挙げられます。

 

おそらくクラチャイダムサプリを飲む男性のほとんどは精力増強の目的であることが多いですよね。

 

勃起をするためにはNO(一酸化窒素)の生成を増やすことが不可欠なのですが、このNOの生成を助ける働きがあるのがアルギニンとシトルリンなのです。

 

クラチャイダムにはアルギニンは含まれていますが、シトルリンは含まれていないために併用して摂取するのであればシトルリンを主としたサプリメントが効果的でしょう。

 

シトルリン単体のサプリメントを併用するのも手ですが、予算に余裕があればシトルリンをメインとした精力剤がいいでしょう。

 

クラチャイダムと被る成分も出てきますが、クラチャイダムに含まれる成分の1つ1つの量そのものはわずかですので、過剰摂取の心配はないと思っていいでしょう。

 

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まとめ〜クラチャイダムサプリは用法を守って1日数回に分けて飲めばOK

クラチャイダムサプリ 飲む時間 タイミング

 

クラチャイダムサプリの1日の摂取量は特にありません。服用方法を守って飲むのが最もベターです。

 

飲むタイミングに関しても希望する効果や成分によってベストなタイミングは違いますので、特にこだわりがない方は1日数回に分けて食後、または就寝前に飲むのが最もベターな方法でしょう。

 

サプリメントで効果を出すために最も大切なポイントは継続して飲み続けるということです。

 

飲むタイミングに気を付けることも大切な要素ですが、それよりもまずは最低でも3ヵ月程度は飲み続けるようにしてみましょう。

 

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